名古屋でヨガを習うなら

ヨーガ（Yoga）は、心と体、精神を統合し、調和させるための古代インドの実践体系です。ヨーガはサンスクリット語の「ユジュ」（yuj）に由来し、「結びつける」「結合する」という意味を持ちます。この言葉が示すように、ヨーガの目的は、心と体、魂と宇宙の一体化を追求することです。

ヨーガには、身体的なポーズ（アーサナ）だけでなく、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想（ディヤーナ）、倫理的な生き方（ヤマ・ニヤマ）など、さまざまな要素が含まれています。これらの要素は、心の静けさ、自己の探求、精神的な成長を促進するために組み合わされます。

ヨーガは、約5,000年以上の歴史を持ち、現代に至るまで世界中で広く実践されています。今日では、健康促進、ストレス解消、柔軟性の向上、心の平静を得るための方法として多くの人々に支持されています。また、ヨーガは単なる運動だけでなく、ライフスタイルや哲学としても深い意味を持ちます。

MBBSヨーガは、心身のバランスを整え、魂を宇宙と合一させることを目的としたヨーガの一形態です。このヨーガは、伝統的なヨーガの技法や哲学をベースに、現代の生理学や心理学の知見を統合した、セラピューティックなインテグラルヨーガ（全体的なヨーガ）として位置づけられています。

MBBSヨーガは、以下のような特徴を持っています：

1. 伝統と現代科学の融合:

   • MBBSヨーガは、古代インドのヨーガ哲学と技法を重んじつつも、現代の生理学や心理学の原理を取り入れることで、身体的・精神的な健康に対する包括的なアプローチを提供します。これにより、心身の健康を科学的にサポートする実践体系となっています。

2. セラピューティックなアプローチ:

   • このヨーガは、特定の健康問題やストレスを抱える人々のために設計された治療的な要素を持っています。ヨーガのポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想（ディヤーナ）などを通じて、身体と心のバランスを取り戻し、深いリラクゼーションを促進します。

3. セルフケアからのスタート:

   • MBBSヨーガは、まずセルフケアの方法として始まり、自己の健康管理と自己探求のための実践を推奨します。この段階では、日常生活におけるストレス管理や体調維持に焦点を当てます。

4. 瞑想と哲学への進展:

   • セルフケアを基盤に、実践者は瞑想やヨーガ哲学の学習へと進みます。このプロセスは、心の静けさを深め、自分自身と宇宙の本質的な関係を理解するための手助けをします。

5. 深い気づきの獲得:

   • MBBSヨーガの最終的な目標は、実践者が自身の人生において深い気づきを得ることです。この気づきは、自己の真の本質や存在の目的、宇宙との一体感を理解することに繋がります。

MBBSヨーガは、伝統的なヨーガの深さと現代科学の実証性を組み合わせた、心身の健康と精神的な成長を促進するための総合的なアプローチです。

生涯学習ヨーガは、中高年の方々に適したヨーガの実践方法を提供するプログラムで、体力や柔軟性に自信がない方でも無理なく取り組めるよう設計されています。このプログラムの核となるのは、「道」の概念です。道とは、一生を通じて研鑽し続けることを意味し、自己成長と探求の旅です。

このヨーガプログラムは、柔軟性や筋力を維持・向上させるための簡単なポーズからスタートします。中高年の方が安心して取り組めるよう、無理なくできる範囲で進めることができます。こうした身体の動きに加え、呼吸法を取り入れることで、心身のリラックスを促進し、ストレスや不安の軽減を図ります。

さらに、生涯学習ヨーガでは、セルフケア、瞑想、哲学を通じて、心の健康にも焦点を当てています。セルフケアの実践により、自分自身の健康状態を理解し、日々の生活の中での自己管理を促します。瞑想を通じて心を静かにし、内面の平和と集中力を養います。また、哲学的な視点から自己との向き合い方や人生の考え方を学ぶことで、自分自身を深く理解し、心の成長をサポートします。

「道」としてのヨーガは、年齢や体力に関係なく、誰もが取り組むことができ、一生を通じて成長と学びを続けるためのパートナーとなります。中高年の方々にとって、ヨーガは健康維持や心の安定だけでなく、自分自身を磨き続ける道の一環として、その価値を見出すことができるのです。ヨーガを通じて、自分の「道」を歩み続け、豊かな人生を創り上げていく手助けとなることでしょう。

MBBSヨーガのプログラムは、初級、中級、上級の3つのレベルで構成されており、各レベルごとに料金が異なります。各プログラムは、参加者の心身の状態や理解度に応じて進行し、心身の健康と精神的な成長をバランス良くサポートします。

初級プログラム：基礎の構築とセルフケア

料金: 35,000円

時間:6時間

目的: 心身の基礎的な健康を確立し、日常生活におけるストレス管理とセルフケアの習慣を身につける。

• 基本的な身体の動きと呼吸法を学び、心身のリラックスとバランスを取り戻します。
• 初歩的な集中と瞑想の技法を取り入れ、内面の安定を養います。
• ヨーガの基本的な哲学と倫理に触れ、健全なライフスタイルの基盤を築きます。

中級プログラム：心身のバランスと精神的成長

料金: 50,000円

時間:9時間

目的: ヨーガの実践を深め、心身のバランスをさらに整え、精神的な洞察を促進する。

• より高度な身体の動きと呼吸法を取り入れ、体力と柔軟性を向上させます。
• 中級レベルの瞑想技法を学び、心の静けさと集中力を深めます。
• ヨーガ哲学の理解を深化し、自己探求を進めるためのツールを提供します。

上級プログラム：統合と深い気づきの探求

料金: 100,000円

時間:12時間

目的: ヨーガの高度な技法を習得し、心身と精神の統合を深め、人生の深い気づきを得る。

• 奥深いな身体の動きと高度な呼吸法をマスターし、心身の限界を超える練習を行います。
• 長時間の瞑想と精神的な探求を通じて、深い内面的な気づきを得ます。
• ヨーガ哲学の高度な教えを学び、精神的成長と悟りの道を探ります。

各プログラムは、参加者のニーズと目標に応じて柔軟に調整されるため、すべてのレベルの参加者が自分のペースで進むことができます。これにより、MBBSヨーガは心身の健康と精神的な成長をサポートする包括的なアプローチを提供します。

講座形式:

MBBSヨーガ初級プログラムは、1日で完了する「1DAY講座」として提供されます。講座を受講した後には、学んだ内容を基にしたレポートを提出していただきます。提出されたレポートは審査が行われ、合格された方には修了書が授与されます。

再受講:
再受講は、新規受講生がエントリーされて講座が開催された場合に可能です。再受講の際の料金は、1時間あたり1,000円です。ただし、再受講には人数制限があるため、事前にご確認ください。新規エントリーがない場合でも、個人指導を受けることができ、その際の料金は1時間あたり6,000円となります。

会場:
講座は、名古屋市中区にある「MBBS伏見」で開催されます。詳細な住所やアクセス方法は、受講申し込み後にメールでご案内いたします。